为加强毕业季学生心理健康服务，发挥心理委员 “前哨” 作用，4月25日，土建学院面向毕业班心理委员开展专项培训，围绕心理状态识别、分层疏导、风险转介三大模块精准赋能。培训会议由土建学院心理工作站指导教师顾丽老师主持。

培训首先聚焦 “毕业季学生心理状态识别”。针对实习与论文双重压力，结合典型案例讲解学业问题（答辩担忧、挂科补考）引发的自我否定、情绪低落等特征，传授 “三看” 小方法 —— 看同学是不是少参加社交了、作息有没有乱、说话是不是总带负能量，同时告诉大家发现不对劲后，要先多留意、再好好问问、简单记下来，帮助心理委员快速掌握识别技巧。

“分层疏导技巧实操” 环节兼顾通用与针对性。考虑学生时间碎片化特点，培训提供了 “5 分钟深呼吸放松法”“把大任务拆成小目标的方法”，让大家在实习休息、写论文卡壳时都能用。针对不同同学的需求，也给了具体办法：对学习有困难的同学，指导大家帮着定阶段性小目标，同时提供了学院的学习帮扶资源；对容易焦虑的同学，通过模拟聊天，教大家说能共情的话，别用 “别担心” 这种没用的安慰，通过模拟对话练习共情回应，规避无效安慰，提升沟通能力。

最后，培训围绕 “风险预警与转介流程” 筑牢防线。清单式呈现持续失眠、拒绝社交、流露放弃念头等高危信号，号召心理委员提出了提高敏感度，对发现的危险信号要及时向辅导员报告，并提供了心理中心咨询方式，强调不擅自诊断、疏导的原则。

此次培训紧扣毕业季需求，融理论与实操于一体，有效提升了心理委员服务能力，为毕业生平稳度过毕业季、维护心理健康搭建了坚实 “班级防护网”。