11月13日下午，在军训即将开始之际，柳州工学院语言文化与国际教育学院举办了以“军训磨意志，心理助成长”为主题的新生军训心理启航课。本次课程由学院心理工作站指导老师白成思主讲，通过主题分享与心理调适技巧指导，为2025级新生搭建心理支持平台，助力他们在军训期间实现身心健康成长。

（白成思老师主讲新生军训心理启航课）

课程围绕“军训中的心理成长”与“心理求助技巧”两大主题展开。白成思老师以“军训是青春的必修课”为切入点，引导同学们认识到军训不仅是对体能的锻炼，更是对意志品质的磨砺。她指出，在严格的纪律与团队协作中，同学们将实现从“怕吃苦”到“敢坚持”、从“独自扛”到“团队拼”的心理韧性提升。白老师还鼓励同学们正视军训期间可能出现的疲惫与情绪波动，学会接纳不完美的瞬间，并通过积极自我暗示及时调整状态。

（白成思老师对心理委员及互助员培训）

针对军训中可能遇到的身心适应问题，白老师系统介绍三类心理调适与求助方法：一是接纳情绪，允许自己有“喘息时刻”；二是运用“再坚持一天，我可以做到”等积极语言进行心态调整；三是主动向身边同学、辅导员或心理工作站寻求支持。课程还专门强调了紧急心理问题的求助渠道，确保每位新生掌握有效、及时的心理支持途径。

作为语教学院心理育人工作的重要环节，本次启航课不仅为同学们提供了实用的心理调适方法，也传递了“关注心理健康、勇于主动求助”的积极理念。结合学院此前开展的插花疗愈、户外团体辅导等活动经验，心理工作站后续将持续推出多元化心理健康教育主题活动，为学生的心理健康与全面成长持续护航。

撰稿：黄雅欣

图片：语教学院心理工作站

排版：王思晨

一审：白成思

二审：肖乐乐

三审：杨新建